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熱中症?

一昨日は、怠いは・食欲がないは・胃も腸も調子がイマイチ…で。
昨日は、身体は怠いは・ふらつくは・暑いは・でも熱はないは・気づいたら昼間ほとんど寝ていて・食欲がないは・水分も摂取していないような?(1日でコップ3杯しか飲んだ記憶がない。)

こんな状態で2日間、3時間ずつといえども仕事に行き。

今日は予定なしなので、首元をずっと冷やしながらのんびり過ごしていました。
今日はなんとか普通に食べる事はできています。水分はいつも以上に摂取。

勝手ながら、暑さに身体が慣れてないだけ or 熱中症だったと思っています。
私のここ3か月の居場所となったリビングの温度が28度超え、湿度も80%近くあったのですが、リビングにいるのは基本私1人なので、空調は使っていませんでした。
(在宅勤務の夫含め、家族それぞれは自分の部屋の空調を付け、各部屋25度程度にしています。夫に至っては23度?)

2日間、仕事の時(の方が気が張っているのもあると思いますが)や、他の部屋に出入りしている時の方が調子良かったので、ふと思い立って、昨晩氷枕を使って寝ました。これでだいぶ復活したので、今日は1日首を冷やしていました。まだ多少怠さなりふらつき感なり残っていますが、ひたすら巣ごもり生活の如くのんびりしていたのもあり、久々に昼寝せず夜まで来ました。
現在19時でリビングは28度71%ですが、昨日の体調に比べれば充分落ち着いています。

しっかり水分補給してもう1日ゆっくりします。

毎年、何回か熱中症みたいな症状になりますね。
私が1人の時は冷房を極力つけないから&意識しないと水分を摂取しないからだと思いますが…。

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