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自分の心と向き合うこと

…このタイトルでよいのか悩んだのですが…

今の私の「心の闇」と向き合うと出てくること

・過去があるから今がある
・喜怒哀楽含め今までの経験があって今の自分がある
・今の心身状況は過去の経験から作られる
・過去の葛藤した経験から今の心身状況改善の光を見つける

何故、辛かったことや苦しかったことの方が記憶に残っている、先に思い出すのだろう?
嬉しいこと楽しいこともそれなりにあったはずなのに。。。

心身疲れてくると…
→過去のマイナスな経験や感情ばかり思い出す
→そのままだとマイナスループに入り込む
→意図的にそれを断ち切る手段(休息時間)を作る
→頭を空っぽにしてマイナス以外の経験や感情を思い起こす

それが先に書いた「オフ日作り」にも繋がっている。

この1年、実家に行く事が増え、自宅で過ごしていた大学卒業までの事を思い出す機会が増えた。
そして、両親や弟のフォローをしつつ、今までの生き方そのものを考える機会が増えた。
さらに、終活について考える事が増えた。
とあるキッカケで、仕事での喜怒哀楽満載な2-3年前の自分を思い出していた。

今の自分が何を感じ、考え、どう行動したいのか。
今の状況に落ち着きたくない・満足していない・改善したい私にとっては、一生悩み続けることなのだろうな。
そして人との出会いに感謝する心を忘れずに過ごしていきたい。

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