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過労から解放されたかな?

疲労回復しないまま今週後半を迎えていましたが、どうにか土曜日まで来ました。

毎日の栄養ドリンクか?栄養剤か?サプリか?睡眠の質か?睡眠時間か?

理由は全く特定できません。
夜眠れない分、昼寝していることも多々ありましたので。

ただ、栄養ドリンクや栄養剤は日頃摂取しないので、これらの効果が大きかったのかもしれません。
今日など、ほぼ普通に過ごせていました。

3食しっかり食べて、しっかり眠るのが1番良いとわかっていても、これが実行できないのが厳しいところです。今回は、熱も咳も鼻もなかったのですが、最近の微妙な気候のせいか、周囲に風邪引きが意外といるので、気をつけたいところです。

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