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運動不足のツケ

予想どおり『日頃の運動不足』を実感する羽目になりました

1つ前のブログで『保育参加』の事を書きましたが、その時に子ども達と一緒に参加したリズム運動のおかげで、体があちこちビミョーに痛い&凝っています

実際の動きの内容を言葉でうまく説明できないのですが、自分としては、足と腹筋と腕にくると覚悟していました。実際のところ、腹筋は何故か全くってぐらい大丈夫で(吹奏楽と合唱やっていた成果)、足は予想ほどではないものの怠く(軽く済んだのは日頃のチャリ送迎or徒歩送迎の成果)、腕や肩は元々凝り性なので何も言えず

逆に、予定外に痛いのが二の腕…。確かに私の日常生活で二の腕は鍛えませんねぇ。とりあえずマッサージしてごまかしていますが、本当は二の腕こそ日頃ちゃんと使っていれば、贅肉なくなってgoodなんでしょうけど

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